Program oparty jest m.in. o DBT, ACT oraz współczesne podejścia wspierające rozwój funkcji wykonawczych. Skierowany jest do maturzystów, studentów oraz osób, które po zakończeniu szkoły średniej mają trudność z organizacją codzienności, odnalezieniem się w nowym etapie życia i relacjach.

30 spotkań | dla osób 18–25 lat z ADHD, ASD oraz trudnościami w organizacji codzienności, regulacji emocji i relacjach.

Pracujemy w 3 obszarach:

EMOCJE I STRES

Jak lepiej rozumieć swoje emocje, napięcie i przeciążenie.

ORGANIZACJA ŻYCIA I NAUKI

Jak radzić sobie z prokrastynacją, budować regularność i lepiej organizować codzienne obowiązki.

RELACJE I FUNKCJONOWANIE SPOŁECZNE

Jak budować bardziej autentyczne relacje, komunikować potrzeby i lepiej radzić sobie z lękiem przed oceną lub odrzuceniem.

Program ma charakter praktyczny i warsztatowy - skupiamy się na rozwijaniu umiejętności przydatnych w codziennym życiu.

Kwalifikacja poprzedzona konsultacją indywidualną.

Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenia i kontakt

Karolina Dyrda: 789 098 977

mail: psychoterapia.karolinadyrda@gmail.com