Grupowy Trening Umiejętności DBT-A dla młodzieży 16-18 lat

Zapraszamy do udziału w grupowym treningu umiejętności terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT®).

DBT-A (Dialectical Behavior Therapy for Adolescents), czyli dialektyczna terapia behawioralna dla nastolatków jest to specjalistyczna forma terapii skierowana specjalnie na potrzeby nastolatków.

DBT-A została opracowana przez dr. Aleca Millera, dr. Jill Rathus i dr. Marshę M. Linehan jako adaptacja standardowej terapii DBT dla nastolatków, którzy borykają się z dysregulacją emocjonalną, zachowaniami autoagresywnymi, myślami samobójczymi, ADHD, nieprawidłowo kształtującą się osobowością i innymi trudnymi zachowaniami. Badania sugerują, że terapia DBT-A jest również bardzo skuteczną formą pracy dla osób z zaburzeniami ze spektrum autyzmu szczególnie w zakresie kontroli emocji i interakcji interpersonalnych.

Głównymi celami DBT-A są zwiększenie zdolności nastolatka do regulacji emocji, skuteczności interpersonalnej, tolerancji wobec stresu i uważności.

Co jest celem spotkań?

Trening pozwala nabywać i ćwiczyć cztery grupy umiejętności wiążących się z dysregulacją emocjonalną u młodzieży.

1. Umiejętności związane z uważnością pomagają w budowaniu samoświadomości i lepszej kontroli uwagi; zmniejszają cierpienie i prowadzą do intensyfikacji odczuwanej przyjemności.

2. Umiejętności związane z tolerowaniem dyskomfortu psychicznego wyposażają w narzędzia pozwalające zmniejszać impulsywność i skłaniać do akceptacji istniejącej rzeczywistości.

3. Umiejętności związane z regulacją emocji wzmacniają emocje pozytywne i osłabiają negatywne.

4. Umiejętności związane ze skutecznością interpersonalną wspierają młodzież w inicjowaniu, utrzymywaniu i ulepszaniu relacji międzyludzkich, sprzyjają budowaniu poczucia wartości.

Trening grupowy jest uzupełnieniem terapii indywidualnej nastolatka prowadzonej w nurcie dialektyczno-behawioralnym (DBT) albo w nurcie DBT.

Grupa ma charakter wspierający – niezależnie od indywidualnych doświadczeń uczestników.

Dołącz do nas

Spotkania odbywają się w Warszawie przy ul. Cieszkowskiego 2/6 od września do czerwca w poniedziałki, w godz. 17:00-18:30.

Zapisy i prowadzenie grupy

Maria Kruszewska: 608 212 252 - psycholożka, psychoterapeutka

Katarzyna Klimaszewska: 603 634 798 - psycholożka, psychoterapeutka CBT w trakcie szkolenia 

mail: centrumterapiigrupowej@gmail.com

*Obowiązuje rozmowa kwalifikacyjna, koszt 200 zł

Cały trening trwa 36 tygodni. Każde zajęcia trwają 90 minut.

Jakie są koszty?

Koszt jednego spotkania to 150 zł. Możliwa płatność za całość 5400 zł lub w 5. Ratach po 1080 zł.

Kiedy prowadzony jest nabór?

Nabór prowadzony jest w czasie wakacji oraz w pierwszym tygodniu września.

Start: 14.09.2026