Otwarta grupa rozwojowa dla dorosłych (25-50 lat) oparta na terapii RO-DBT i ACT

Grupa stworzona jest dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie, złagodzić samokrytycyzm i nauczyć się większej otwartości oraz elastyczności w relacjach.

Zapraszamy do udziału tych, którzy:

– zmagają się z nadmierną kontrolą lub tendencją do izolacji,

– chcą żyć w zgodzie ze swoimi wartościami,

– pragną rozwijać umiejętność akceptacji, wyrażania potrzeb i budowania bliskich relacji,

– mają diagnozę ze spektrum autyzmu, ADHD lub zaburzeń osobowości albo po prostu potrzebują wsparcia i przestrzeni do rozwoju w bezpiecznej grupie.

Program 35 zajęć łączy elementy Radically Open Dialectical Behavior Therapy (RO-DBT) i Acceptance and Commitment Therapy (ACT) – nowoczesnych podejść, które wspierają rozwój emocjonalnej otwartości, elastyczności i autentyczności w relacjach.

RO-DBT pomaga osobom z tendencją do nadmiernej kontroli emocji, perfekcjonizmu czy izolacji nauczyć się większej spontaniczności, zaufania i akceptacji. ACT natomiast uczy, jak zbliżać się do wartości i działać mimo trudnych emocji czy myśli.

Podczas spotkań uczestnicy uczą się rozpoznawać własne potrzeby, komunikować się w sposób szczery i konstruktywny oraz budować relacje oparte na zaufaniu i autentyczności.

Zapisy i prowadzenie grupy:

👉🏻Karolina Dyrda - psycholożka, psychoterapeutka

👉🏻Emilia Łabiak -  w trakcie studiów magisterskich na kierunku psychologia

Rekrutacja obejmuje rozmowę kwalifikacyjną (250zł).

ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW!

mob. +48 789 098 977

e-mail: psychoterapia.karolinadyrda@gmail.com